Daoistische Wudang Yangshenggong in 13 Bewegungen 1. Teil

Die 13 Yangsheng-Bewegungen enthalten Aufwärmübungen, Tuna (6 heilende Laute, Atemübungen), Fang Song (Entspannung), verschiedene Bewegungen, und Meridiane / Leitbahnen klopfen.
Die gesamte Form wird in 2-3 Teilen unterrichtet. Es ist aber nicht unbedingt nötig, an allen Teilen in chronologischer Reihenfolge teilzunehmen. In jedem Kursteil kann man wertvolle Übungen und Erfahrungen für eine eigene Praxis mitnehmen.

Yangsheng bedeutet "Lebenspflege". Dies beinhaltet sechs Methoden:

1. Pflege des Körpers
2. Pflege des Geistes
3. Ernährung
4. auf das Qi (hier: Atmung) achten
5. Wissen erlangen
6. Pflege des Herzens

In den 13 Yangsheng-Bewegungen kommen Bewegung, Atmung und Yi (Geist / Vorstellungskraft) zusammen.
Durch die 13 Yangsheng-Bewegungen wird bewirkt, dass

• Altes, Verbrauchtes ausgeschieden wird
  - Ying und Yang harmonisiert werden
  - Qi und Blut frei fließen können.
  Auf diese Weise wird das wahre Qi (Yuan Qi) angereichert, die inneren Organe werden angereichert und damit gesünder.
  Das Ziel ist letztendlich ein langes und gesundes Leben zu erreichen.
  
  Die 13 Yangsheng-Bewegungen enthalten Aufwärmübungen, Tuna (6 heilende Laute, Atemübungen), Fang Song (Entspannung), verschiedene Bewegungen, und Meridiane / Leitbahnen klopfen.
  
  Die Kurse finden im Pfarrheim St. Cäcilia in Wenholthausen statt! Südstr. 8a, 59889 Eslohe-Wenholthausen
  
  1. Teil
  Samstag, den 2. und Sonntag den 3. August, 9.30 bis 13.00 Uhr, mit kleinen Pausen
  Kursgebühr 90.- €
  Anmeldung bis spätestens 28. Juli
  
  
  2.Teil
  Samstag, den 6. und Sonntag den 7. September, 9.30 bis 13.00 Uhr, mit kleinen Pausen
  Kursgebühr 90.- €
  Anmeldung bis spätestens 1. September
  
  3. Teil nach Bedarf

Zum Unterricht empfehle ich bequeme Kleidung und flache Schuhe in denen man gut stehen und gehen kann. Etwas zu trinken ist auch immer zu empfehlen und vielleicht auch etwas zum überziehen, falls es einem kühl wird. Die Teilnehmerzahl ist durch die Raumgröße begrenzt. Anmeldungen werden gemäß ihres chronologischen Eintreffens berücksichtigt.